یکی از وظایف مهم ما داشتن و حفظ “ذهن سالم” است. فقط با داشتن ذهنی سالم می توانیم خطرات واقعی را از غیرواقعی تمییز دهیم. داشتن ذهنیت سالم در مورد پیشگیری و مقابله با بیماریها بسیار حائز اهمیت است. بزرگسالی که ذهنی سالم دارد:
به روزهای پیش رو امیدوار است. بش پیش از این نیز با مشکلات بزرگی مواجه شده و در شرایط سخت تر از شرایط حال توانسته در مقابل مشکلات و بیماریها بایستد.
رعایت نکات بهداشتی و ایمنی مهم است، اما ذهن سالم وسواس گونه و افراطی درگیر نظافت و بهداشت نمی شود.
برای کاهش اضطراب انجام تمرینهای آرامسازی مفید است.
در شرایط بحرانی اخبار شبکه های مجازی اوج می گیرد. ذهن سالم سعی در پیگیری اخبار در حد متعادل دارد.
اضطراب و ترسها در ذهن سالم سرکوب نمی شوند، بلکه با فردی که آرامش بخش است و او را قبول داریم مطرح می شود.
در صورت بروز علائم به جای مثبت نگری کاذب و خوددرمانی به پزشک مراجعه می کند و در خانه تا بهبودی کامل می ماند.
طبق نظر روانشناسان در حوزه های مختلف روان شناسی، استرس می تواند تا 80 درصد قدرت سیستم ایمنی را کاهش دهد و در این شرایط فرصت برای بروز بیماریهای ویروسی از قبیل کرونا، فراهم خواهد شد. عواملی مانند خشم، نفرت، عصبانیت، منفی نگری و رنج، موجب افزایش سطح استرس و آسیب پذیری بیشتر ما نسبت به بیماریهای جسمانی و روانی می شود. مراقب سلامت جسمانی و روانی خود باشید.
مرکز خدمات روانشناسی ومشاوره سیمیا در جهت پیشگیری از شیوع ویروس کرونا وقتهای مشاوره خود را به صورت تلفنی و آنلاین تنظیم می کند.
در صورت تمایل برای رزرو وقت در بخش بزرگسال و کودک و نوجوان به صورت آنلاین، با شماره های ثابت مرکز تماس بگیرید و یا از طریق لینک زیر جهت رزرو وقت اقدام کنید:
https://symia.ir/wp-content/uploads/2020/02/online-education.jpg350350Roshanak Taghvaieehttp://symia.ir/wp-content/uploads/2023/03/symia_logo.pngRoshanak Taghvaiee2020-02-29 15:39:112023-03-27 16:18:06تنظیم وقت آنلاین و تلفنی در مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره سیمیا
علیرغم کارهای گسترده در حوزه روابط زبان و مغز، پیشرفت قابل توجهی در شکل دهی مدلی از آناتومی عملکردی زبان رخ نداده است. حال زمان آن فرا رسیده که مدلهای کلاسیک زبان که برخاسته از کارهای بروکا، ورنیکه، لیچهام و…. نقد گردد و روابط و مدلهای نوینی ارائه شود. مقاله حاضر در این زمینه اطلاعات مفیدی در اختیار خواننده قرار می دهد.
به توانایی تغییر ساختار و عملکرد مغز پلاستیسیتی مغز گفته می شود. امروزه مشخص شده که تجربه تغییرات متعددی در مغز ایجاد می کند که این تغییرات آناتومیک در مغز با تغییرات رفتاری در آزمودنی ها همبستر هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه متن کامل مقاله را دانلود و مطالعه بفرمایید.
جهت رفاه حال مراجعین، مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره سیمیا اقدام به ارائه خدمات مشاوره بصورت آنلاین و تلفنی در بخش بزرگسال، با تعیین وقت قبلی نموده است.
جهت دریافت وقت مشاوره می توانید از طریق سایت symia.ir و یا تماس به شماره های مرکز (02634480602-02634480438-09383448099) اقدام کنید.
مشاوره روانشناسی رایگان توسط دکتر سعید ملیحی الذاکرینی
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سیمیا ، به منظور ارایه خدمات مشاوره روانشناسی به افرادی که شرایط مراجعه حضوری و پرداخت وجه را ندارند اقدام به ارایه خدمات مشاوره ای رایگان نموده است.
مشاوره های آنلاین رایگان فقط با برنامه اسکایپ انجام می شود (اسکایپ ما Moshavereh Symia میباشد).
در مرحله بعد بازه زمانی مورد نظر را تعیین فرمایند.
سپس در مرحله بعد مشخصات نام و نام خانوادگی و شماره تلفن تماس و ایمیل / پست الکترونیکی را ثبت کرده و به مرحله بعد بروند
در آخرین مرحله نامه ای به پست الکترونیک / ایمیل متقاضی ارسال می شود که جزییات زمان مشاوره در آن نامه نوشته شده است. لذا دقت فرمایید در صورت عدم دریافت نامه در ایمیل شما وقتی برای شما ثبت نشده است(احتمالا به دلیل اشتباه متقاضی در نوشتن ادرس ایمیل در فرم رزرو وقت).
پس از دریافت نامه منتظر باشید تا منشی مرکز با شما تماس بگیرد و قرار مشاوره آنلاین رایگان را نهایی کند.
در آخر نشانی نام کاربری اسکایپ ما (Moshavereh Symia) را در اسکایپ خود جستجو کنید و یک پیام درخواست مشاوره آنلاین در اسکایپ برای ما بنویسید.
https://symia.ir/wp-content/uploads/2018/04/Free-help-DigiDoki.jpg334500Roshanak Taghvaieehttp://symia.ir/wp-content/uploads/2023/03/symia_logo.pngRoshanak Taghvaiee2018-04-07 14:08:332023-03-27 16:22:21خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی در مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره سیمیا
شواهد نشان دهنده آن است که بین نظام های روانشناختی، عصبی، غدد درون ریز و ایمنی روابط به هم پیوسته و منسجم وجود دارد. و نوع این ارتباطات می تواند تعیین کننده ابتلای به بیماری باشد. در گذشته به این روابط توجهی نمی شد و هر بیماری را فقط به یک نظام یا دستگاه جداگانه نسبت می دادند. مقاله حاضر اطلاعات ارزشمندی در این حوزه در اختیار خواننده قرار می دهد.
تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال ابزاری غیرتهاجمی در تحریک الکتریکی بافت عصبی شامل قشر مغز، اعصاب نخاعی و اعصاب مغزی و محیطی است. این روش می تواند بینش جدیدی نسبت به پاتوفیزیولوژی مدارات عصبی در گیر در اختلالات عصب شناختی و روانی در اختیار بگذارد و همچنین کاربردها بالینی، پیش آگهی و تشخیصی گسترده ای دارد.
تغذیه یکی از عوامل اساسی است که تنظیم کننده رشد و تکامل کافی در تمام جنبه ها می باشد. مغز نیز مانند سایر اعضای بدن برای رشد و تکامل نیازمند تغذیه است. مقاله حاضر بر اثرات کربوهیدرات و چربی بر فعالیت محور HPA و فعالیت های مرتبط با آن و برخی جنبه های شناختی مرتبط می پردازد.
رشد سریع مطالعات و پژوهش های میان رشته ای علوم اعصاب موجب پدیدار شدن روابط پیچیده ژن ها، اعصاب، سیستم ایمنی و فرآیندهای شناختی شد. مقاله جذاب و پرمحتوای حاضر در زمینه روابط متقابل ذهن، مغز و بدن اطلاعاتی در اختیار خواننده قرار می دهد.
مغز و دستگاه ایمنی یک شبکه ارتباطی متقابل بوجود می آورند که در این شبکه دستگاه ایمنی بعنوان یک عامل گیرنده برای مغز عمل می کند. فعل و انفعالات بین مغز و دستگاه ایمنی موجب بروز تغییرات فیزیولوژیک، رفتاری، عاطفی و شناختی می شود. مقاله حاضر اطلاعات جذاب و پرباری در این زمینه در اختیار خواننده قرار می دهد.
https://symia.ir/wp-content/uploads/2018/01/immune-brain.jpg225225Roshanak Taghvaieehttp://symia.ir/wp-content/uploads/2023/03/symia_logo.pngRoshanak Taghvaiee2018-01-25 11:56:232023-03-27 16:22:22دانلود رایگان مقاله-دستگاه ایمنی و خلق و خو- متخصص روانشناس مشاوره ازدواج خانواده درمانی زوج درمانی مشاوره خانواده خوب -کرج
اشخاصي كه از اضطرابهاي اجتماعي رنج ميبرند در موقعيتهاي اجتماعي دچار مشكل ميشوند. بنا به اظهارات خودشان، هنگاميكه مجبور به گفتگو با ديگران هستند دچار حالت عصبي و احساس نامطلوبي ميشوند.
اشخاص دارای اضطراب اجتماعی گاهي به اين فكر ميكنند كه چگونه ميتوانند ارتباط برقرار كنند و منظور خودشان را به ديگران انتقال دهند.