یکی از وظایف مهم ما داشتن و حفظ “ذهن سالم” است. فقط با داشتن ذهنی سالم می توانیم خطرات واقعی را از غیرواقعی تمییز دهیم. داشتن ذهنیت سالم در مورد پیشگیری و مقابله با بیماریها بسیار حائز اهمیت است. بزرگسالی که ذهنی سالم دارد:
به روزهای پیش رو امیدوار است. بش پیش از این نیز با مشکلات بزرگی مواجه شده و در شرایط سخت تر از شرایط حال توانسته در مقابل مشکلات و بیماریها بایستد.
رعایت نکات بهداشتی و ایمنی مهم است، اما ذهن سالم وسواس گونه و افراطی درگیر نظافت و بهداشت نمی شود.
برای کاهش اضطراب انجام تمرینهای آرامسازی مفید است.
در شرایط بحرانی اخبار شبکه های مجازی اوج می گیرد. ذهن سالم سعی در پیگیری اخبار در حد متعادل دارد.
اضطراب و ترسها در ذهن سالم سرکوب نمی شوند، بلکه با فردی که آرامش بخش است و او را قبول داریم مطرح می شود.
در صورت بروز علائم به جای مثبت نگری کاذب و خوددرمانی به پزشک مراجعه می کند و در خانه تا بهبودی کامل می ماند.
متناسب با میزان سختی فعالیتها، تلاش ذهنی ما تغییر می کند. جالب است بدانید که تلاش ذهنی، با احساس ما در مورد اینکه فعالیتی سخت است است یا آسان تغییر می کند. در واقع قشر مخ با توجه به احساس یا برداشت ما نسبت به سخت یا آسان بودن فعالیت، تلاش ذهنی را تغییر می دهد.
“گفت آسان گیر برخود کارها کز روی طبع سخت می گردد جهان با مردان سخت کوش”
طبق نظر روانشناسان در حوزه های مختلف روان شناسی، استرس می تواند تا 80 درصد قدرت سیستم ایمنی را کاهش دهد و در این شرایط فرصت برای بروز بیماریهای ویروسی از قبیل کرونا، فراهم خواهد شد. عواملی مانند خشم، نفرت، عصبانیت، منفی نگری و رنج، موجب افزایش سطح استرس و آسیب پذیری بیشتر ما نسبت به بیماریهای جسمانی و روانی می شود. مراقب سلامت جسمانی و روانی خود باشید.
مرکز خدمات روانشناسی ومشاوره سیمیا در جهت پیشگیری از شیوع ویروس کرونا وقتهای مشاوره خود را به صورت تلفنی و آنلاین تنظیم می کند.
در صورت تمایل برای رزرو وقت در بخش بزرگسال و کودک و نوجوان به صورت آنلاین، با شماره های ثابت مرکز تماس بگیرید و یا از طریق لینک زیر جهت رزرو وقت اقدام کنید:
https://symia.ir/wp-content/uploads/2020/02/online-education.jpg350350Roshanak Taghvaieehttp://symia.ir/wp-content/uploads/2023/03/symia_logo.pngRoshanak Taghvaiee2020-02-29 15:39:112023-03-27 16:18:06تنظیم وقت آنلاین و تلفنی در مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره سیمیا
در مقاله حاضر اهمیت نورولوژی از قدیم تا به امروز مورد بحث و بررسی قرار گرفته است و بیان می دارد که اولین طبیبان، چه در مشرق زمین و چه در مغرب زمین قبل از هر چیز به بیان امروزی نورولوژیست بودند. جهت دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید متن کامل را دانلود و مطالعه بفرمایید.
علیرغم کارهای گسترده در حوزه روابط زبان و مغز، پیشرفت قابل توجهی در شکل دهی مدلی از آناتومی عملکردی زبان رخ نداده است. حال زمان آن فرا رسیده که مدلهای کلاسیک زبان که برخاسته از کارهای بروکا، ورنیکه، لیچهام و…. نقد گردد و روابط و مدلهای نوینی ارائه شود. مقاله حاضر در این زمینه اطلاعات مفیدی در اختیار خواننده قرار می دهد.
امروزه در زمینه ارتباط استرس با بیماریهای روانی و جسمانی، پژوهشهای زیادی انجام شده است. حاصل تمام پژوهشها نشاندهنده آن است که استرس سبب کاهش مقاومت بدن در مقابل بیماریها می شود و انسان را مستعد ابتلا به بیماریهای جسمانی و روانی می کند. درک مکانیسمهای عصب شناختی، فیزیولوژیک و نوروشیمیایی استرس این امکان را فراهم کرده است که راههای جدیدی برای شناخت و تبیین ماهیت و روند بیماری و دستیابی به شیوه های درمانی نوین ارایه شود.
شیوه ای که شما زندگی می کنید، چیزی که می خورید یا می نوشید، و چگونگی برخوردتان با بدنتان همانطور که روی سلامت جسم خوب زیستن شما اثر گذار است به همان اندازه روی حافظه تان نیز مؤثر است. در اینجا پنج چیزی که شما هر روز می توانید با آن ذهنتان را محافظت کنید و بدنتان را قوی نگه دارید آورده شده است.
مقاله حاضر بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه برگن نوروژ می باشد. در این مقاله در مورد ویژگی های پایه آزمایش شنوایی دایکوتیک و موارد مرتبط به آن صحبت می شود. برای کسب اطلاعات بیشتر متن کامل را مطالعه بفرمایید.
طبق اظهارات مقاله حاضر اطلاعات در زمینه حملات تشنجی کودکان اندک است ولی بهرحال احتمال آن می رود که این کودکان مستعد ابتلای به بیماری صرع شوند.در این مقاله درباره صرع و تشنج در کودکان به اختصار توضیح داده شده و در خصوص نشانگان و علائم حملات تشنجی تکرار شوند بحث شده است.
در رویکرد عصب روان شناختی تلاش بر آن است که ارتباط رفتارها با کارکردهای مغزی مشخص شود. اختلال PTSD ازجمله اختلالاتی است که در آن مشکلاتی در کارکردهای مغزی ایجاد می شود که موجب اختلال در کارکرد حافظه، هوش، یادگیری، توجه و تمرکز، پردازش هیجانی، آمیگدال و هیپو کامپ می شود. مقاله حاضر در این زمینه گردآوری شده و اطلاعات سودمندی در اختیار خواننده قرار می دهد.
تغذیه یکی از عوامل اساسی است که تنظیم کننده رشد و تکامل کافی در تمام جنبه ها می باشد. مغز نیز مانند سایر اعضای بدن برای رشد و تکامل نیازمند تغذیه است. مقاله حاضر بر اثرات کربوهیدرات و چربی بر فعالیت محور HPA و فعالیت های مرتبط با آن و برخی جنبه های شناختی مرتبط می پردازد.
