زلزله کرج – چه باید کرد – مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سیمیا

در واکنش روانی به زلزله چه رخ می دهد و چه  باید کرد؟

•  اضطراب و تنش افزایش می یابد
• اضطراب و تنش سبب تشویش و اختلال در عملکرد رفتاری و فکری می شود
• در صورتیکه تنش و اضطراب کاهش نیابد ممکن است فرد دچار اختلالات روانی واکنشی شود
• اگر بجای رفتارهای هیجانی ، فرد عاقلانه برخورد کند ، واکنش های حاد و اولیه بصورت تشویش به تدریج کاهش می یابد.
• سپس به تدریج واکنش های سازگارانه و اقدامات پیشگیرانه بروز می کند
• در صورتی که حمایت های اجتماعی و خانوادگی و ایجاد حس اعتماد و امنیت و حمایت گری ایجاد شود انسجام و یکپارچگی روانی بوجود آمده و حس اعتماد به نفس افزایش می یابد.
• در صورت تشدید واکنش های هیجانی و تنش عصبی احتمال بروز اختلالات روانی ، بویژه استرس پس از سانحه PTSD ایجاد می شود.
• مراجعه فوری به روان شناس به پیشگیری از بروز مشکلات شدید روانی کمک می کند.