Posts

, , , ,

ذهن سالم

یکی از وظایف مهم ما داشتن و حفظ “ذهن سالم” است. فقط با داشتن ذهنی سالم می توانیم خطرات واقعی را از غیرواقعی تمییز دهیم. داشتن ذهنیت سالم در مورد پیشگیری و مقابله با بیماریها بسیار حائز اهمیت است. بزرگسالی که ذهنی سالم دارد:

  • به روزهای پیش رو امیدوار است. بش پیش از این نیز با مشکلات بزرگی مواجه شده و در شرایط سخت تر از شرایط حال توانسته در مقابل مشکلات و بیماریها بایستد.
  • رعایت نکات بهداشتی و ایمنی مهم است، اما ذهن سالم وسواس گونه و افراطی درگیر نظافت و بهداشت نمی شود.
  • برای کاهش اضطراب انجام تمرینهای آرامسازی مفید است.
  • در شرایط بحرانی اخبار شبکه های مجازی اوج می گیرد. ذهن سالم سعی در پیگیری اخبار در حد متعادل دارد.
  • اضطراب و ترسها در ذهن سالم سرکوب نمی شوند، بلکه با فردی که آرامش بخش است و او را قبول داریم مطرح می شود.
  • در صورت بروز علائم به جای مثبت نگری کاذب و خوددرمانی به پزشک مراجعه می کند و در خانه تا بهبودی کامل می ماند.

شاد و تندرست باشید

, , , ,

تلاش ذهنی

متناسب با میزان سختی فعالیتها، تلاش ذهنی ما تغییر می کند. جالب است بدانید که تلاش ذهنی، با احساس ما در مورد اینکه فعالیتی سخت است است یا آسان تغییر می کند. در واقع قشر مخ با توجه به احساس یا برداشت ما نسبت به سخت یا آسان بودن فعالیت، تلاش ذهنی را تغییر می دهد.

“گفت آسان گیر برخود کارها کز روی طبع                 سخت می گردد جهان با مردان سخت کوش”

, , , ,

مدیریت استرس در شرایط بحرانی

طبق نظر روانشناسان در حوزه های مختلف روان شناسی، استرس می تواند تا 80 درصد قدرت سیستم ایمنی را کاهش دهد و در این شرایط فرصت برای بروز بیماریهای ویروسی از قبیل کرونا، فراهم خواهد شد. عواملی مانند خشم، نفرت، عصبانیت، منفی نگری و رنج، موجب افزایش سطح استرس  و آسیب پذیری بیشتر ما نسبت به بیماریهای جسمانی و روانی می شود. مراقب سلامت جسمانی و روانی خود باشید.

, , , ,

دانلود رایگان مقاله-تلاش برای تبیینی نوین از آناتومی عملکردی زبان-روانشناس مشاور خوب-کرج

علیرغم کارهای گسترده در حوزه روابط زبان و مغز، پیشرفت قابل توجهی در شکل دهی مدلی از آناتومی عملکردی زبان رخ نداده است. حال زمان آن فرا رسیده که مدلهای کلاسیک زبان که برخاسته از کارهای بروکا، ورنیکه، لیچهام و…. نقد گردد و روابط و مدلهای نوینی ارائه شود. مقاله حاضر در این زمینه اطلاعات مفیدی در اختیار خواننده قرار می دهد.

جهت دانلود متن کامل مقاله کلیک کنید.

, , , ,

دانلود رایگان مقاله – استیل کولین – روان شناس مشاور متخصص بزرگسال خوب – کرج

نوروترنسمیترها ، انتقال دهنده هایی هستند که در بدن موجود زنده وجود دارند و  عملکرد آنها انتقال پیام بین سلولهای عصبی می باشد. استیل کولین نخستین نورو ترنسمیتری است که توسط Hanry Hallet Dale کشف شد و عملکرد آن بعنوان یک نوروترنسمیتر بوسیله Otto  Loewi کشف شد. مقاله حاضر در مورد این نخستین نوروترنسمیتر کشف شده اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهد.

برای دانلود متن کامل مقاله کلیک کنید.

جهت دسترسی به تالارهای گفتگوی روان شناسی کلیک کنید.

جهت دسترسی به سایت روان شناسی کودک و نوجوان کلیک کنید.

, , , ,

دانلود رایگان مقاله- بازسازی سلولهای مویی- روان شناس متخصص بزرگسال نوجوان خوب – کرج

سلولهای مویی گوش داخلی به آسیب ناشی از عوامل مختلفی مثل سن، نقائص ژنتیک و عوامل محیطی مثل نویزهای با شدت خیلی بالا و یا داروهای شیمی درمانی حساس می باشند. نتایج صدمه به این ناحیه مشکلات شنوایی و یا تعادلی دائمی می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید متن کامل مقاله را بصورت رایگان دانلود بفرمائید.

برای دانلود اصل مقاله کلیک کنید.